有些人回家的路很長，火車上的盒飯太貴了。大多數人會選擇自帶方便食品。最常吃的食物是方便面，既經濟又豐盛。然后武漢男士SPA體驗網發現問題出現了：泡沫面條具有更高的卡路里和更高的碳水化合物含量。你怎么能吃它們而不引起肥胖呢？
火車上吃方便面有個“魔術”。在這里我們教你，請接受！第一部分。方便面中沒有營養成分屬于垃圾食品嗎？很多人說方便面是垃圾食品，沒有營養。事實上，方便面也有一些問題。方便面雖然屬于加工食品，但根本不是沒有營養的垃圾食品。泡沫面罩具有食用方便、飽滿、熱量高的特點。通?？梢赃m當食用，現在方便面里通常都有蔬菜袋。里面會有脫水的蔬菜。雖然量比較少，但也有一定的營養價值。它們可以提供部分膳食纖維、礦物質和脂溶性維生素。缺乏的是水溶性維生素。方便面里有一些肉干顆粒和雞蛋，可以為在路上吃飯的人提供少量的蛋白質。方便面不宜吃得太多或太多，主要是因為它的能量和含鹽量都很高。
如何在火車上吃方便面，最大限度地避免發胖？春節期間，方便面是人們長途旅行的主食，銷量仍然很大。但吃方便面很容易發胖，火車上的運動受限，能耗也相對較小。如何最大限度地避免能量的積累？
吃方便面時，盡量多放熱水，然后把包子和油袋切成兩半。在做方便面之前，最好先把面團沖洗干凈；在等待方便面浸泡的分鐘內，武漢男士SPA體驗網的小編也覺得喝200-300毫升水或吃200克左右的蘋果；和浸泡后，方便面被浸泡。不要急著吃，不要吃得太熱，避免食道灼燒，慢慢吃面條；如果你能隨身攜帶西紅柿或黃瓜是最好的，你可以吃方便面，改吃蔬菜，這也可以補充一些膳食纖維，可以起到緩解血糖升高，然后繼續。加上煮雞蛋和一些蛋白質，就更完美了。一定要多吃蔬菜和水果，少吃面條，一定不要喝方便面湯，方便面湯油高鹽、高熱量，不適合吃。（武漢男士SPA網）